Always ♥

Por ti, para ti, por nós. Por ontem, por hoje, por amanhã. Sempre.

Amo-te ♥ 

I will love you, baby. Always. And I'll be there forever and a day. Always.

Bon Jovi - Always

Mitos sobre comida

Esta postagem poderá ajudar os leitores que querem fazer dietas, e para que não se deixem levar pelo que dizem as 'más línguas'.

• A água engorda.

FALSO! Nem engorda nem emagrece, ajuda a eliminar os líquidos, porque aumenta as idas ao wc.

• O pão integral emagrece.

FALSO! O que acontece é que tem mais minerais e fibras e, por isso, facilita a digestão.

• O pequeno-almoço é fundamental!

VERDADEIRO! Começar o dia com super energia é importante, porque as calorias queimam-se super rápido de manhã.

• Com os alimentos 'light' perde-se quilos.

FALSO! Perder peso depende das calorias. Por exemplo: se comermos ao pequeno-almoço manteiga light e depois nos enfartarmos de donuts, está tudo estragado.

• As dietas rápidas são as melhores!

FALSO! A melhor, é uma dieta equilibrada, pois não corres o risco de ficares novamente com o mesmo peso.

• A massa engorda.

FALSO! A única coisa que engorda é os condimentos que metemos nela!

• Peixe melhor do que carne.

VERDADEIRO! O peixe tem menos gordura que a carne , desde que não o acompanhes de um prato de batatas!

• Comer de pé emagrece.

FALSO! O importante é mastigar bem os alimentos, a posição em que comes é indiferente.

• Azeite , nem prová-lo!

FALSO! O azeite é óptimo para o nosso corpo, pois enche-nos de energia!

• Só se perdem quilos fazendo dieta.

FALSO!  Então e o desporto? Andar meia hora emagrece mais de 100calorias!

• A água com gás corta o apetite.

VERDADEIRO! Beber um bom copo de água com gás, elimina a sensação de fome.

Após uma conversa com alguém que queria excessivamente perder 5Kg numa semana, fez-me pensar em toda a informação oportuna que se pode recolher numa consulta de nutrição.

Para perder 5 kg em 2 semanas exigirá bastante esforço por parte da pessoa, o que quero dizer que perder mais o que 2kg por semana é perder saúde, e mais tarde... esses quilos irão retornar.

No entanto, quem quer mesmo isto deverá recorrer a um método seguro e garantido: reduzir os alimentos com muitas calorias e aumetar as proteínas e outras vitaminas ingeridas, tudo isto acompanhado com exercício físico (prática de qualquer desporto: caminhada, corrida, etc).

Isto quer dizer que a dieta em questão tem de ser hipocalórica,ou seja, com poucas calorias.

Espero ter ajudado alguém. :) *

Sonhos

E se tudo se resumisse a uma profecia proferida num sonho? Profecia essa com todo o nosso maior desejo contido? Um sonho, um milagre, algo que ambicionamos tanto que até um simples sonho numa noite mal dormida se parece tão, mas tão real? Devaneios, devaneios...

Se assim fosse, talvez a realidade fosse mais suave... como que perdida numa gota de suor no ar transmitindo todo o esforço feito até este ano, até hoje, até agora, até aqui a este segundo.

Faz-me pensar numa frase célebre dum cronista favorito, Miguel Esteves Cardoso - Os melhores sonhos de todos são aqueles que nos põem a pensar e a mexer. Os únicos sonhos de que vale a pena falar são os que não nos deixam dormir.

@ Noites mal dormidas, sonhos mal sonhados. Fantasias, fantasias...

O que eu fui descobrir!

Vanessa: Género de lindas borboletas. Indica dinamismo, é realizadora de projectos que comportem fama e celebridade. É próprio de pessoas que sentem uma especial atracção pelo brilho social, apegadas às aparências. São pessoas de seriedade, respeitosas e principalmente estudiosas.

Tatuagens

Tatuar é o mesmo que dizer “dermopigmentação”, sendo uma das formas de modificação do corpo mais conhecidas e cultuadas no mundo. Trata-se de um desenho permanente feito na pele humana, é tecnicamente uma aplicação subcutânea obtida através da introdução de pigmento por agulhas na epiderme. Deste modo, como é de senso comum, tatuar a pele é algo para a vida, portanto, convém ter em muita atenção três aspectos fundamentais: desenho, tamanho e localização. Note-se que fazer uma tatuagem é fazer por livre vontade uma cicatriz no corpo e, por conseguinte, dói!

Pessoalmente considero as tatuagens uma forma de arte, o que para os coleccionadores dessa arte cada tatuagem é uma obra de valor eterno. Neste mundo encontramos trabalhos espectaculares.

Por gostar tanto desta arte, e para mim as borboletas terem um significado pessoal e especial, no meu 17º aniversário tatuei uma pequena borboleta.

E porquê borboleta? Porque identifico-me, ora essa! Este animal é pequeno, leve e livre, voa com intensidade de viver por 24h de vida! Antes de abrir as asas e voar, este insecto é uma lagarta, completamente feia, e depois, forma um casulo e sai de lá uma autêntica borboleta, completamente maravilhosa! E eu identifico-me com ela. Quer por várias questões, estamos sempre em constante evolução, numa hora somos uma lagarta e na outra, uma borboleta. Há sempre um tempo certo para tudo. Tem que haver um momento na vida de cada indivíduo para que se possa enfiar dentro do tal casulo e não querer sair. Querer é uma palavra forte. Apenas não ter a noção de quando, como e para quê que haverá de sair. Mas sai, sim! Após algum tempo transforma-se numa borboleta que vive e que nunca se esquece que é livre! Paira onde quiser, de um lado para o outro. Eu sou assim. Aprendi que a vida é uma caixa de surpresas, em que consegui manipular o mundo para conseguir o que quero, e fazê-lo girar sorrateiramente à minha volta. A borboleta é livre, tal como eu. Sou livre nas minhas ideias, nas minhas atitudes, nos meus desejos, nas minhas ambições. Na minha vida constantemente sou borboleta. Sempre vivendo sem querer saber de mais nada, sempre vivendo o dia e aproveitando-o ao máximo, simplesmente Carpe Diem!

Como a vida é injusta...

Parece que foi ontem que o cancro foi diagnosticado. O casal fazia de tudo para explicar às suas duas meninas da doença, para elas se irem habituando à palavra, às idas ao médico, às dores tenebrosas... Nada esquece uma noite em que a menina mais nova acordou a vomitar e foi de imediato socorrida pelos pais, doces pais. Horas depois, quando o pai se aprontava para ir trabalhar, uma dor infernal ocorreu-lhe no sítio onde o cancro tinha sido diagnosticado. As meninas ficaram aflitas, a mãe não sabia o que fazer. A menininha tinha medo de ver o pai naquele estado, enrolou-se nos lençóis da cama de casal onde se encontrava e nervosa chorava, chorava... Momentos depois só ela e a irmã estavam em casa. Não percebiam a gravidade da situação  até que um simples telefonema da avó explicou o que se havia sucedido realmente, ainda com “lágrimas na voz”. Horas de choro. Naquela idade, naquela infância, a realidade parecia fantasmagórica, não se sabe falar nem se exprimir de maneira exacta, não se acreditava a 100%, era difícil perceber que o próprio pai tinha ido para o céu, era esta mesma expressão que as menininhas usavam sempre que lhes perguntavam pelo pai, que estava no céu. Durante meses a menininha só queria ver vídeos do papá, a mãe tinha uma grande angústia, não sabia o que fazer.

Agora com idade mais adulta o orgulho naquele pai e naquela mãe é enorme. Orgulho num pai que quis aproveitar todos os momentos preciosos com a sua família, sem que nada lhes faltasse. E, orgulho naquela mãe fantástica que foi mãe e pai ao mesmo tempo pois não é fácil criar duas crianças sem o apoio do conjugue. O mais injusto de tudo, o mais injusto desta vida é que ele teve que ir embora porque a sua própria vida foi ceifada mais cedo. Destino? Se calhar. Mas não é uma injustiça? Hoje, se isso não tivesse acontecido, a vida daquela pequena família era totalmente diferente. No entanto os conhecimentos aperfeiçoam-se, aprofundam-se... Até que percebemos que ter os dias contados por uma doença maligna deve ser a pior coisa do mundo, e ainda por cima quando é hereditária…

Hoje não consigo deixar de pensar nas vítimas de cancro. Em tão pouco tempo tornou-se uma doença cada vez mais popular. Hoje a minha memória relembrou-se do passado por alguém tão novo também ter sido vítima desta doença que se tornou maligna. A todas as vítimas de cancro que a vida as levou, não deveríamos lamentar a sua perda, mas sim acreditar que o céu ganhou mais uma estrela.

Chuva

Palavras sao como chuva. Caem, caem, caem. O guarda-chuva é um gesto feito por quem se quer proteger das palavras fortemente mal gritadas, da chuva fortemente mal caida. 

Forte analogia.

Às vezes o ser humano tem dificuldade em se expressar e, precipita-se. Basta abrir um guarda chuva, basta ter um gesto  adequado à intensidade da chuva, que bem lá no âmago de uma sublime voz, algo te sussurra ao teu ouvido - tudo ficará bem.